CÁCH GIÚP TÓC CHẮC KHỎE TỰ NHIÊN TỪ NGOÀI VÀO TRONG

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc chúng ta bị ảnh hưởng xấu như môi trường bên ngoài, sử dụng nhiệt lên tóc, nhuộm tóc, stress,... những điều này khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng và yếu đi rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn các cách để chăm sóc tóc đúng cánh.

1. Hạn chế uốn tạo kiểu tóc:

Thay đổi kiểu tóc che các khuyết điểm trên gương mặt giúp mang lại cho chị em diện mạo mới xinh đẹp hơn. Tuy nhiên để có một kiểu tóc ưng ý thì đều cần trải qua các bước ủ thuốc tạo kiểu lên mái tóc, dùng máy tạo kiểu tóc với nhiệt độ cao, gội đầu và sấy tạo kiểu tóc. Và chính các công đoạn tạo kiểu này là một nguyên nhân tác động không tốt đến sức khỏe mái tóc, khiến cho tóc dễ bị khô xơ, tóc gãy rụng nhiều sau một thời gian làm tóc.

Bởi vậy, để giúp mái tóc chắc khỏe tự nhiên thì trước tiên chị em hãy tạm thời ngừng uốn tạo kiểu tóc, uốn nhuộm tóc… Trường hợp nếu muốn thay đổi kiểu tóc mới thì khoảng thời gian an toàn giữa các lần tạo kiểu tóc nên từ khoảng 6 – 12 tháng.

2. Để tóc tránh xa nhiệt độ cao:

Tóc thường xuyên chịu nhiệt độ cao là một nguyên nhân khiến mái tóc bị yếu và gãy rụng nhiều.vì vậy, để giữ cho mái tóc chắc khỏe, các nàng nên hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị gây nhiệt nóng cho tóc như : máy sấy tóc, máy uốn tóc tại nhà…

Trong trường hợp bắt buộc phải để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao thì chị em có thể áp dụng thêm một số cách giúp hạn chế tối đa ảnh hưởng của nhiệt nóng tới mái tóc như :

• Thoa một lớp dưỡng ẩm tóc trước khi sấy khô.
• Lựa chọn chế độ nhiệt thấp nhất khi sấy. hoặc nếu được, nên chọn chế độ mát.
• Chỉ nên sấy qua đến khi tóc còn ẩm thì để tóc khô tự nhiên.
• Không áp dụng sấy tóc hàng ngày.

3. Ủ dưỡng tóc bằng mặt nạ thiên nhiên:

Hãy kết hợp bổ sung dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh bằng việc ủ dưỡng tóc tự nhiên mỗi ngày.

Các loại dưỡng tóc từ thiên nhiên hiệu quả chị em có thể tham khảo như : mặt nạ ủ tóc từ bơ,chuối, nha đam, mật ong, dầu dừa, dầu ô liu, trứng gà, bia, hành tây… Hoặc mix các nguyên liệu phù hợp để có một hỗn hợp ủ tóc tốt nhất.

4. Gội đầu đúng cách:

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc gội đầu quá thường xuyên, gội đầu mỗi ngày là cách chăm sóc tóc chưa đúng bởi chúng dễ làm tóc khô yếu do bị tẩy rửa quá nhiều. Vì vậy, để giúp tóc chắc khỏe ít gãy rụng thì chị em có thể tham khảo một số lưu ý giúp gội đầu đúng cách như :

• Chỉ nên gội đầu từ 2 -3 lần/ tuần.
• Nên sử dụng dầu gội kèm dầu xả để tóc trơn mượt , óng ả, giảm tình trạng tóc bị xơ rối và gãy rụng.
• Massage nhẹ nhàng vì tóc ướt là thời điểm tóc yếu và dễ rụng nhất.
• Không nên chải tóc khi đang gội đầu. chỉ nên chải, gỡ tóc rối khi tóc còn hơi ẩm hoặc khô.

5. Massage da đầu với tinh dầu dưỡng tóc:

Massage da đầu là bước chăm sóc tóc quan trọng mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn tóc khỏe đẹp mỗi ngày. Thói quen massage da đầu giúp thúc đẩy máu tuần hoàn đến não bộ và da đầu nhiều hơn giúp nang tóc được cung cấp dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh hơn.

6. Che chắn bảo vệ mái tóc:

Mái tóc cùng giống như làn da đều bị tác động và dễ lão hóa khi tiếp xúc với điều kiện khí hậu, môi trường ngoài trời. Vì vậy, để tránh tóc bị mọc chậm, tóc bị khô xơ, hư tổn và gãy rụng thì bạn nên chủ động che chắn bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân nắng, gió, bụi,… từ môi trường bằng một số mẹo như : đội mũ có vành hoặc mặc áo chống nắng để tóc không bị cháy nắng, khô xơ và chẻ ngọn tóc, dùng kem dưỡng ẩm tóc vào mùa đông hoặc dùng quanh năm với các nàng có chất tóc khô.

7. Tránh các yếu tố gây hại cho mái tóc:

Dưới đây là các tác nhân có thể tác động khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn. Chị em hãy lưu ý tránh xa để giúp mái tóc chắc khỏe từ ngoài vào trong nhé :

• Không sử dụng những thực phẩm gây hại như : bia, rượu, đồ uống có cồn, coffee, thuốc lá…
• Không ăn kiêng quá mức vì nó khiến cơ thể cũng như mái tóc bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Tránh bị áp lực, căng thẳng quá mức.
• Tránh sử dụng các chất làm loãng máu trong cơ thể.
• Bị tác dụng phụ từ các loại thuốc chữa bệnh : thuốc tim mạch, huyết áp, viêm khớp, trầm cảm,… hãy thông báo cho bác sĩ xử lý kịp thời.

8. Ăn các thực phẩm chống rụng tóc và giúp tóc chắc khoẻ:

Tóc sẽ chắc khỏe từ bên trong khi được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Bởi vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, các nàng hãy ưu tiên lựa chọn bổ sung nhiều nhóm thực phẩm có lợi cho sự phát triển mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và chống rụng tóc tự nhiên như :

• Nhóm thực phẩm giàu sắt : ức gà, gà tây, gan và các loại nội tạng, lòng đỏ trứng gà, cải công, rau chân vịt, bông cải xanh…
• Nhóm các thực phẩm giàu kẽm : hàu, tôm, cá, hến, trai, thịt nạc lợn, hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó…
• Nhóm các thực phẩm giàu Biotin ( vitamin H) : cá mòi, cá hồi, gan, nội tạng động vật, gạo cơm, bánh mì nguyên cám, lòng đỏ trứng gà, đậu phộng, đậu xanh, đậu nành…
• Nhóm các thực phẩm giàu vitamin nhóm B : thịt bò, bánh mì nguyên hạt, hành nhân, hạt điều, bí ngô, bí đao, súp lơ xanh, dâu tây, chuối, sữa chua, yến mạch.
• Nhóm các thực phẩm giàu Omega-3 : các loại hải sản như cá cơm, cá thu, cá trích, cá hồi, hàu, ốc, hến, trứng cá muối …

9. Không buộc tóc quá chặt

Khi bạn buộc tóc quá chặt – đặc biệt là buộc tóc đuôi ngựa quá chặt sẽ vô tình làm kéo căng chân tóc trong thời gian dài. Điều này có thể khiến sức khỏe chân tóc của bạn bị yếu đi. Bạn có thể cảm thấy hơi nhức mỏi da đầu về đêm. Lượng tóc rụng sáng hôm sau nhiều hơn so với ngày bình thường, đầu óc bị ảnh hưởng không cảm thấy dễ chịu, thoải mái…

 

 

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM PHƯƠNG NGHI

Địa chỉ: 158A, TX21, P. Thạnh Xuân, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh

 

Hotline: (028) 6256 5458 - 0919 365 434