Tóc rụng nhiều khi gội đầu phải làm sao ?

Tóc rụng nhiều khi gội đầu phải làm sao? Trước hết, bạn nên quan sát xem tóc rụng chỉ xuất hiện rõ trong lúc gội hay tình trạng này còn kéo dài cả ngày, chẳng hạn tóc rụng nhiều khi chải, trên gối hoặc khi vuốt nhẹ. Những sợi tóc rơi ra lúc gội chưa chắc đều do dầu gội gây rụng. Một số sợi đã tách khỏi da đầu theo chu kỳ tự nhiên nhưng còn vướng lại trong tóc, đến khi tóc ướt và được xả nước mới rơi xuống cùng lúc.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc thưa dần, rụng thành mảng, lượng tóc rụng tăng rõ hoặc da đầu có biểu hiện khó chịu, hãy chú ý theo dõi thay vì chỉ đổi dầu gội. Bài viết dưới đây giúp bạn phân biệt tóc rụng với tóc gãy, điều chỉnh cách gội và nhận biết khi nào nên tìm tư vấn y tế.

Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc có thể rụng hoặc gãy trong lúc gội vì nhiều lý do. Một số liên quan đến chu kỳ tự nhiên của tóc, trong khi một số khác có thể do thao tác chăm sóc hoặc tình trạng sức khỏe.

Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc rụng tự nhiên và rơi ra khi gội

Tóc có chu kỳ phát triển, nghỉ ngơi và rụng. Những sợi đã đến giai đoạn rụng có thể còn mắc vào các sợi tóc khác. Khi làm ướt, massage da đầu và xả tóc, chúng rơi ra nên bạn dễ cảm thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Điều này có thể thấy rõ hơn nếu bạn gội cách ngày hoặc lâu hơn mới gội một lần. Tóc rụng nhiều khi gội đầu phải làm sao? trong vài ngày có thể cùng rơi ra vào một lần gội, khiến lượng tóc trong phòng tắm trông nhiều hơn. Vì vậy, hãy quan sát xu hướng trong một khoảng thời gian thay vì chỉ đánh giá qua một lần gội.

Tóc gãy do thao tác mạnh

Không phải sợi tóc nào rơi ra cũng là tóc rụng từ chân. Một số sợi có thể bị gãy giữa thân tóc do kéo, chải hoặc vò xát quá mạnh. Tóc ướt dễ bị tổn thương hơn, nhất là khi đang rối, khô xơ hoặc đã trải qua các dịch vụ uốn, duỗi, nhuộm.

Nếu thấy nhiều đoạn tóc ngắn, không đều chiều dài, đó có thể là dấu hiệu tóc bị gãy. Trong khi đó, sợi tóc rụng từ chân thường có chiều dài gần bằng tóc còn lại và đôi khi có phần chân tóc nhỏ ở đầu sợi. Đây chỉ là cách quan sát sơ bộ, không thay thế việc thăm khám lúc tóc rụng nhiều khi gội đầu nếu tình trạng khiến bạn lo lắng.

Tóc yếu, khô hoặc đã xử lý hóa chất

Tóc thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao, thuốc uốn, duỗi hoặc nhuộm có thể trở nên khô và dễ gãy hơn. Việc chải tóc mạnh, buộc tóc quá chặt hoặc dùng khăn chà xát sau khi gội cũng có thể làm tóc chịu thêm lực kéo.

Trong trường hợp này, bạn có thể nhìn thấy tóc rơi ra nhiều lúc gội, nhưng nguyên nhân không nhất thiết nằm ở dầu gội. Cần xem lại toàn bộ thói quen chăm sóc tóc, từ cách làm sạch, gỡ rối đến cách sấy và tạo kiểu.

Một số yếu tố sức khỏe

Căng thẳng, bệnh gần đây, giảm cân hoặc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể liên quan đến tình trạng rụng tóc. NHS liệt kê bệnh tật, căng thẳng, giảm cân và thiếu sắt trong các nguyên nhân có thể gây rụng tóc tạm thời.

Không nên tự chẩn đoán nguyên nhân chỉ qua một dấu hiệu, cũng không nên tự ý uống viên bổ sung khi chưa biết mình có thiếu chất hay không. Nếu tóc rụng nhiều kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, nhân viên y tế có thể đánh giá tình trạng và đề xuất bước tiếp theo phù hợp.

Tóc rụng nhiều khi gội đầu phải làm sao?

Nếu tóc rụng rõ hơn trong lúc gội, bạn có thể bắt đầu bằng việc điều chỉnh thao tác. Mục tiêu là làm sạch da đầu mà không kéo căng, vò xát hoặc làm thân tóc tổn thương thêm.

Cách gội đầu nhẹ nhàng khi tóc rụng

Chọn tần suất gội theo da đầu và mức độ bẩn

Không có một lịch gội cố định phù hợp với tất cả mọi người. Tần suất có thể phụ thuộc vào độ dầu của da đầu, hoạt động hằng ngày, thời tiết, kiểu tóc và lượng sản phẩm tạo kiểu bạn sử dụng.

Nếu da đầu bạn nhiều dầu, ngứa hoặc bết nhanh, việc cố kéo dài thời gian giữa các lần gội chưa chắc giúp tóc khỏe hơn. Ngược lại, nếu tóc khô, xoăn hoặc đã xử lý hóa chất, bạn có thể cần điều chỉnh cách gội để hạn chế làm thân tóc khô thêm. Hãy dựa vào cảm giác da đầu và tóc sau khi gội để tìm nhịp phù hợp.

Làm ướt tóc kỹ trước khi thoa dầu gội

Trước khi gội, làm ướt toàn bộ tóc và da đầu. Sau đó lấy lượng dầu gội vừa đủ, xoa nhẹ giữa hai lòng bàn tay rồi phân bố lên da đầu. Làm ướt kỹ giúp dầu gội dễ tán hơn, hạn chế việc phải chà sát mạnh để tạo bọt.

Nếu tóc dài hoặc dày, có thể chia tóc thành từng phần để thao tác dễ hơn. Không cần gom toàn bộ tóc lên đỉnh đầu rồi vò mạnh, vì cách này dễ làm tóc rối và tăng lực kéo lên các sợi tóc.

Massage da đầu bằng đầu ngón tay

Dùng phần thịt của đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo từng vùng da đầu. Tránh dùng móng tay cào mạnh hoặc kéo tóc trong lúc gội. Hãy để dầu gội làm sạch da đầu theo hướng dẫn trên sản phẩm, không cần vò xát toàn bộ thân và ngọn tóc.

Xả sạch dầu gội, dùng dầu xả đúng vị trí

Cách thoa dầu xả khi tóc rụng và dễ rối

Sau khi massage, xả kỹ da đầu và tóc. Nếu phần thân hoặc ngọn tóc khô, rối, bạn có thể dùng dầu xả để tóc mềm và dễ gỡ rối hơn. Người có tóc mảnh hoặc thẳng nên tập trung dầu xả ở phần ngọn; tóc khô, xoăn hoặc dày có thể cần thoa trên phần thân rộng hơn tùy hướng dẫn của sản phẩm.

Dầu xả không phải sản phẩm điều trị rụng tóc. Tuy vậy, dùng sản phẩm phù hợp có thể hỗ trợ giảm ma sát khi chải và hạn chế tóc gãy do gỡ rối mạnh. Nếu tóc dễ nặng hoặc bết, hãy dùng lượng nhỏ, tránh thoa sát da đầu và xả sạch.

Gỡ rối nhẹ nhàng khi tóc còn ướt

Sau khi xả, nếu tóc đang rối, hãy dùng ngón tay hoặc lược răng thưa để gỡ từ phần ngọn rồi mới chải dần lên thân tóc. Tránh kéo mạnh từ chân tóc xuống vì lực kéo có thể làm tóc đứt hoặc gây khó chịu ở da đầu.

Thấm tóc bằng khăn mềm, hạn chế nhiệt cao

Cách thấm khô và gỡ rối tóc sau khi gội

Sau khi gội, dùng khăn mềm hoặc khăn sợi nhỏ thấm nhẹ nước. Không chà khăn qua lại trên tóc. Nếu cần sấy, ưu tiên mức nhiệt thấp hoặc vừa, giữ máy sấy ở khoảng cách phù hợp và hạn chế sấy nóng kéo dài.

Nhiệt và lực ma sát có thể khiến thân tóc yếu dễ gãy hơn. Nếu tóc đang khô hoặc đã qua xử lý hóa chất, hãy cân nhắc giảm tần suất dùng máy tạo kiểu nhiệt và để tóc khô tự nhiên khi có thể.

Những sai lầm nên tránh khi tóc rụng lúc gội

Khi thấy tóc rụng nhiều khi gội đầu, nhiều người vội thay dầu gội liên tục hoặc cố gội ít đi. Tuy nhiên, các thay đổi này chưa chắc giải quyết được nguyên nhân và đôi khi khiến bạn khó biết yếu tố nào đang ảnh hưởng đến tóc.

• Vò tóc quá mạnh: Tăng ma sát và dễ làm tóc rối, gãy.

• Cào da đầu bằng móng tay: Có thể khiến da đầu bị kích ứng hoặc trầy xước.

• Chải tóc ướt bằng lực mạnh: Tóc ướt dễ tổn thương, nhất là khi có nhiều nút rối.

• Vò tóc bằng khăn: Ma sát mạnh có thể làm thân tóc yếu bị gãy.

• Sấy nóng kéo dài: Nhiệt cao có thể làm tóc khô và dễ gãy hơn.

• Đổi nhiều sản phẩm cùng lúc: Khó xác định sản phẩm hoặc thói quen nào khiến da đầu khó chịu.

• Tự dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung: Nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi bắt đầu điều trị hoặc bổ sung vi chất khi chưa rõ nguyên nhân.

Nếu đang dùng một sản phẩm khiến da đầu ngứa, nóng rát hoặc kích ứng, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó và tìm tư vấn phù hợp nếu triệu chứng không giảm. Đừng cố dùng tiếp chỉ vì sản phẩm được quảng cáo là dành cho tóc rụng.

Khi nào nên đi khám vì tóc rụng nhiều?

Bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu nếu lượng tóc rụng tăng rõ, tình trạng kéo dài, tóc thưa dần hoặc xuất hiện vùng rụng thành mảng. Cũng nên đi khám nếu da đầu có biểu hiện như đỏ, ngứa nhiều, đau, bong vảy hoặc có tổn thương.

Đặc biệt, nếu tóc rụng bắt đầu sau khi bạn ốm, trải qua căng thẳng kéo dài, giảm cân nhanh hoặc có thay đổi sức khỏe khác, hãy cung cấp các thông tin này khi đi khám. Bác sĩ sẽ dựa trên tổng thể tình trạng của bạn để xem có cần kiểm tra thêm hay không.

PNCOS đồng hành phát triển sản phẩm dầu gội

Với doanh nghiệp đang nghiên cứu dòng dầu gội cho một nhóm nhu cầu cụ thể, việc xác định khách hàng mục tiêu, trải nghiệm sử dụng và định hướng sản phẩm là những bước quan trọng trước khi sản xuất. PNCOS hỗ trợ doanh nghiệp tìm hiểu dịch vụ gia công dầu gội tại PNCOS để trao đổi về ý tưởng, công thức và phương án phát triển sản phẩm mang thương hiệu riêng.

Tóc rụng nhiều khi gội đầu phần lớn là hiện tượng sinh lý bình thường theo chu kỳ phát triển tự nhiên của sợi tóc hoặc do thói quen thao tác chưa phù hợp. Thay vì quá lo lắng và vội vã thay đổi liên tục các loại dầu gội, bạn hãy bắt đầu từ việc điều chỉnh các bước làm sạch nhẹ nhàng, thao tác đúng kỹ thuật và hạn chế tác động lực hay nhiệt độ cao lên tóc ướt.

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM PHƯƠNG NGHI

Địa chỉ: 158A, TX21, P. Thới An, Tp. Hồ Chí Minh

 

Hotline: 090 994 59 43